Inlägg av Sandra Grundstoff

Zonterapin i backspegeln

I Egypten, söder om de stora pyramiderna ligger Sakkara, ett jättelikt begravningsfält från ca 4500 år tillbaka. Enbart kungar och höga ämbetsmän fick begravas i Sakkara. Där fann man i läkaren Ankmahors grav avbildningar av läkare som behandlar patienter med zonterapi på fötter och händer. Det tolkas som att zonterapin var mycket högt värderad.

”Vi lär oss lyssna efter viktiga nyckelord”

Skador och liknande kan ”gömma sig” bakom muskelspänningar och -smärtor.  Kursen Idrottsmedicin och Skadelära är en del av Steg 3 i utbildningen till Medicinsk Massageterapeut, men också en kurs för alla terapeuter som vill bli skickligare på att känna igen vad som egentligen står på i klientens kropp, och att därmed ge rätt behandling.

Snabbakat glutenfritt fröknäcke

  Lättbakat superläckert fröknäcke till vinterns soppor! Varning: beroendeframkallande.   Till 40-50 rutor fröknäcke behöver du: 1 dl havregryn* (kan bytas ut mot andra gryn, t ex bovetegryn) 1 dl linfrö 1 dl sesamfrö 1 dl solrosfrö 1 dl pumpakärnor 3,5 dl valfritt mjöl (t ex 2 dl bovetemjöl och/eller rismjöl + 1,5 dl fullkornshavremjöl**)    […]

Maias medicinska glögg

    De klassiska glöggkryddorna är toppen inte minst på vintern, de hjälper både matsmältningen och immunförsvaret.   Alla kan dricka Maias alkoholfria glögg. Du behöver:   • En gryta med 2 liter kokande vatten • 1–2 tsk torkade nejlikor • 1 msk riven ingefära • 2 kanelstänger, knäckta i mindre bitar • 3–4 kardemummakapslar, öppna […]

Smoothie för morgon och kväll

En knallgul vitaminbomb på morgonen och en rogivande drink på kvällen är en skön och välgörande rutin att rama in vinterdagarna med. Mixa alla ingredienser i en mixer eller foodprocessor. Börja med nötterna/fröna. Mineralerna i både pumpakärnor och rå kakao har en rogivande effekt, oxotycinet som ökas av kakao ger både välbefinnande och ro, medan magnesium har en […]