Ayurvedisk helkroppsmassage

Ayurveda betyder kunskap om livet. Det är en holistisk vetenskap som inkluderar kropp, sinne och själ. Kropp och sinne påverkar varandra och inom ayurveda finns det många olika former av kroppsterapier för att få balans i och mellan kropp och sinne. Abhayanga massage är en av dessa terapier och den är speciellt bra för den passar alla människor.

Abhayanga är en helkroppsmassage som utförs på massagebänk. Vi använder kallpressad ekologisk sesamolja, som är bra för alla kroppstyper, och använder svepande och upprepade strykningar med lätt tryck för att massera alla kroppens olika delar med olja.

Huden är kroppens största organ (och sinne) och Abhayanga har därför en stor effekt på huden men också en stor effekt på resten av kroppens organ, muskler och leder. Behandlingen stimulerar cirkulationen på flera nivåer och ökar därigenom kroppens förmåga att återvinna och upprätthålla balans, såväl kroppsligt som mentalt.

Positiva effekter:

• Ökar blod- och lymfcirkulationen
• Stödjer utrensning av toxiner/slaggprodukter
• Lugnar nervsystemet
• Stimulerar immunsystemet
• Förbättrar leders rörlighet
• Förbättrar musklers smidighet och styrka
• Lindrar stress, spänningar och ångest
• Stödjer återhämtning vid mental och fysisk ansträngning
• Balanserar kroppstemperaturen
• Återfuktar huden och tar fram dess naturliga lyster
• Skapar en känsla av välbefinnande

Kursinnehåll:

• Färdigheter att ge en Abhayanga behandling på ca 60 min
• Färdigheter att ge Abhanyanga självmassage
• Teori om behandlingstekniken
• Behandlingens bakomliggande ayurvediska principer och synsätt
• Ayurveda i vardagliga livet för god hälsa
• Behandlingens effekter
• Kontraindikationer, dvs när det föreligger medicinska hinder för behandling (eller delar av behandling)

Omfattning:

• 6 dagar uppdelat på två helger (fre, lör, sön)
• 40 timmar lärarledd undervisning
• Hempraktik mellan helgerna, 4 behandlingar
• Praktik i skolans elevklinik

Övrigt

Diplom erhålls vid genomförd och godkänd kurs. Med godkänd kurs avses:

• Lärarens bedömning av att deltagaren tillgodogjort sig behandlingstekniken
• Genomförd hempraktik
• Genomförd klinik på skolan.

Lärare

Lärare på kursen är Vandana Jain. Vandana är yogalärare inspirerad av Iyengar Yoga-metoden, yogamassageterapeut och meditationslärare. Hon har studerat Ayurveda och är uppvuxen i Indien med Ayurvediska principer omkring sig sedan födseln och förmedlar sina ämnen med stor kärlek och enkelhet.

Vandana är även huvudlärare på Axelsons yrkesutbildning till Yogamassageterapeut och undervisar även på Axelsons Yogalärarutbildning i Ayurveda och yogafilosofi, yoga med hjälpmedel, yogamassage, pranayama och meditation. Hon håller även kursen Indisk Huvud- och Ansiktsmassage samt onlinekursen Womans Health with Ayurveda and Yoga.