Stressterapeut & Mindfulnessinstruktör

Lär dig identifiera och förebygga stressproblematik och vikten av att hålla dig själv i balans för att kunna hjälpa andra. Efter genomförd utbildning blir du Licensierad Stressterapeut och Mindfulnessinstruktör.

De stressrelaterade sjukskrivningarna ökar och stod första kvartalet 2020 för 41 procent av alla pågående sjukfall. Rapport från försäkringskassan visar också att längden på sjukskrivningarna på grund av stressrelaterad ohälsa ökar. Det är framförallt att utmattningssyndrom som har blivit vanligare och gör att sjukfallen för psykiatriska diagnoser blir längre. En långvarig aktivering av stressystemet – utan tillräcklig återhämtning – ökar risken för många olika sjukdomar, både somatiska och psykiatriska.

I vårt upplägg vill vi ge dig en relevant och lättillgänglig översikt över stressforskningen idag men även jobba i workshop-format med egna stressbeteenden samt slutligen ge en sammanfattad manual för eget arbete med kunder, klienter eller andra gällande stresshantering.

Det är minst lika viktigt att du som kursdeltagare lämnar Stressterapeututbildningen med egna hanteringsstrategier för vardagsstressen som det är att du har en trygg pedagogisk grund att stå på när du träffar andra med stressproblematik. Att du vet vilka hinder man kan stöta på och vilka steg som kan vara de mest effektiva när man ska guida eller coacha någon som drabbats av långvarig stress.

Du kommer även få lära dig mer om mindfulness och vi kommer utöva medveten närvaro i olika praktiska övningar.

Målet är att du som Stressterapeut ska ha kunskaper om:

• Identifiera individer i riskzonen för stressproblematik
• Vad är psykisk ohälsa, stress/utmattning (fysiologi och psykologi)
• Vikten av att hålla sig själv i balans för att sen hjälpa andra
• Vad forskningen säger om risk- och friskfaktorer Att möta människor som kanske har det svårt (hinder på vägen)
• Att lyssna, vägleda och motivera (fokusskifte från prat/ältande till att ta steg i önskvärd riktning)
• När behöver den man möter en coachande push framåt och vilka besvär ska man inte behöva ta ansvar för?
• Identifiera individer i riskzonen för stressproblematik
• Identifiera behov kring stresshantering för individ och grupper på arbetsplats
• Hålla mindfulness och hjälpa individer uppnå medveten närvaro

Även i utbildningen till Wellness Coach

Stressterapeut går även att läsa till förmånligt pris i utbildningspaket tillsammans med utbildningen till Wellness Coach. I Wellness Coach lär du dig ännu mer om friskvård, hälsa, kost och träning för att sen kunna coacha andra till ett friskare liv. Även Wellness Coach går att läsa via fjärrundervisning.

Läs mer om Wellness Coach

Utbildningens upplägg

Utbildningen består av 3 lärarledda helger (lördag och söndag), 2 förmiddagar med fjärrundervisning samt  egenstudier. Totalt 52 lärarledda timmar och minst lika mycket i egenstudier.

Läses på plats i Stockholm eller via fjärrundervisning.