Nyheter

Öppet hus – En kväll i Yogans tecken!

Torsdag den 23 maj kl.18.00-21.00 på Axelsons, Gästrikegatan 10 i Stockholm.

Kl.18.00-19.00 Yoga and meditation for busy people- workshop

Idag lever många ett hektiskt och upptaget liv som ofta leder till negativ stress. Utbudet av aktiviteter är enormt, informationsflödet överväldigande, tempot är uppdrivet och kraven från omgivningen upplevs ofta som höga. Upplever du ibland att du är i händerna på något som du tycker dig hjälplöst styrd av? Det är skönt att ibland stanna upp och fråga sig själv – varför? Svaren kan vara många… Över hela världen hjälper yoga och meditation människor att hantera livet med mer närvaro, medvetenhet, hälsa och glädje.

I denna workshop kommer vi att utforska hur man med hjälp av enkla tekniker kan bättre hantera och njuta av sitt liv oavsett hur det ser ut och hur man idag upplever det.
Vi använder andningsövningar, yoga-positioner och korta meditations-tekniker som du kan använda på jobbet, bussen eller hemma och utan att det tar mycket tid.

Hålls av:
Vandana Jain – född och uppfostrad i Indien.

Hon har praktiserat ayurveda, yoga och meditation sedan sin barndom. Undervisar på yrkesutbildningarna till Yogalärare och yogamassageterapeut samt håller kurser i Indisk huvud-och ansiktsmassage och Kvinnors hälsa med Yoga och Ayurveda på Axelsons.

Johan Westman – Certifierad Yogamassageterapeut, Rebalancer och Kraniosakral terapeut.

Även utbildad meditationsledare och tränad i Counselling. Undervisar i yogamassage på Axelsons. Stor erfarenhet av kroppsbehandlingar, meditation, personlig utveckling och undervisning.

Kl.18.30-19.00 Kvinnors hälsa med ayurveda och yoga – föredrag

Som människa och kvinna står vi inför många härliga stunder och utmaningar. Ayurveda och yoga har mycket visdom och kunskap som vi kan använda oss av för att hantera allt ansvar och de utmaningar som vi möter utan att det påverkar vår hälsa. Föredraget ger en introduktion till den menstruella cykelns betydelse för vår hälsa och hur vi genom att anpassa oss efter vart vi är i cykeln kan må bättre. Även efter menopaus.

Föredragshållare: Dr.(Vaidya) Tejal är Ayuvedisk läkare sedan 14 år tillbaka. Hon har 6 1/2 års studier på universitetsutbildningar inom Auyrveda. Hon tog sin Bachelor of Ayurvedic medicine and Surgery (B.A.M.S.) på Mumbaiuniversitetet i Indien. Hon har också tagit en doktorandkurs i Panchakarma (P.G.P.P) på Punauniversitetet i Indien.

Kl. 19.00-20.00 Konsten att andas med Ulrica Norberg – föredrag

Andningen styr över alla funktioner i kroppen. Den är både autonom och viljestyrd vilket innebär att du kan ändra dina andningsmönster och på så sätt påverka kroppslig, mental och andlig balans och hälsa. Medveten andning är det nya svarta just för att genom olika tekniker kan vi öka läkning, styrkeutveckling, avspänning, uthållighet, avslappning, stressreduktion och koncentrationsförmåga. Välkommen till en föreläsning med andningsterapeuten, yogaläraren och författaren Ulrica Norberg som har över 25 års erfarenhet av att coacha och undervisa yogis, atleter, företagsledare i andning, kreativitet, hälsa och ledarskap. Ulrica berättar om andningens funktion och betydelse för ett hälsosamt och inspirerande liv fylld av mening och kraft. Genom att lära sig styra sin energi via andningen efter ändamål och behov.

Kl. 20.00-21.00 Yogamassagens välgörande effekter och hur man kan jobba som Yogamassageterapeut – föredrag och demo

Yogamassage är en dynamisk och djupgående helkroppsbehandling med rötter i yoga och ayurveda, uråldrig indisk vetenskap där helhetsperspektivet är centralt. Massage och assisterad stretching baserad på yoga behandlar problem och obalanser samt stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet.

Kl.20.30-21.00 Indisk huvud- och ansiktsmassage – workshop

Ayurvedisk Huvud- och ansiktsmassage är en uråldrig form av indisk oljemassage som är specialiserad för ansikte och huvud och som ger en mycket behaglig avslappning i hela kroppen.

Prova på behandlingar i yogamassage ges under hela kvällen.