PT-Jennies träningsprogram

Jennie Abrahamsson har utformat ett träningsprogram med tanke på att många har besvär med rygg och axlar. Hon tänker på att kroppen skall ha en bra balans mellan stabilitet och rörlighet. Här tränas främst nedre delen av ryggen, bålen och axlarna. Dessa övningar bygger upp musklerna samt bålens stabilitet. Man kan göra dessa övningar i förebyggande syfte. Jennie säger att man alltid bör prata med sin tränare innan man börjar ett träningsprogram så att man gör övningarna på rätt sätt och använder rätt muskler.

Se träningsschemat från PT-Jennie (Öppnas i ny flik)

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *