Yogalärare

Yogalärarutbildning

Utbildningen är godkänd av Yoga Alliance, den internationellt sett mest välkända organisationen för registrering av yogalärare och yogautbildningar.

I rollen som yogalärare ska du kunna guida människor genom fysiska övningar, energi- och andningsövningar på ett säkert sätt. Med utgångspunkt i Mindfulness blir eventuella motstånd möjligheter till självinsikt i stället för hinder. Målet är kroppsuppmärksamhet, närvaro och att frigöra blockeringar – inte att bli så akrobatiskt skicklig som möjligt. Ökat fysiskt och mentalt välbefinnande, flexibilitet, styrka och balans är dock sannolika bieffekter.

Under åtta månader går du själv genom en resa där vi successivt fördjupar oss i yogans och mindfulness/meditationens olika verktyg, och samtidigt får du gedigen träning i att vidareförmedla dem.

Utbildningen är godkänd av Yoga Alliance.

Yoga är i dag en välkänd och populär form av fysisk träning, som oftast förknippas med inre ro, avslappning och stresshantering. Samtidigt kan yoga vara dynamiskt och kraftfullt, ge ökad energi och styrka. Vilken effekt vi får av yogaträningen beror på hur vi utför den, vilka övningar vi väljer, vilken attityd vi har, och inte minst vår andning.

På denna utbildning utgår vi från en helt basal förståelse av yogaövningarna och lär oss utifrån detta att variera dem för att uppnå olika effekt, och för att kunna anpassa träningen till olika grupper och individer. Som redskap för detta hämtar vi bland annat inspiration och kunskap från Ayurveda, vars synsätt blir ett av våra redskap för att även utforska vår egen balans – i och utanför träningen.
Även intensitetsnivån på den fysiska träningen kommer att anpassas efter deltagarna i utbildningen.

Målsättning

Målsättning med yogalärarutbildningen är att ge deltagarna insikter och verktyg för att dels kunna ägna sig åt en meningsfull och effektiv yogaträning hemma, dels att kunna arbeta professionellt som yogalärare i olika sammanhang.

Utbildningen motsvarar kraven från Yoga Alliance. Deltagaren kan efter avslutad utbildning (mot en årlig avgift) registrera sig som RYT 200 och marknadsföra sig genom denna internationella branschorganisation.

Yogalärarutbildningen innehåller bland annat:

  • Yoga Asanas (”Yogaställningar”), deras biomekanik och variationsmöjligheter
  • Alignment – biomekanik i praktiken. Se artikel om vad alignment är
  • Mindfulness i teori, praktik och undervisning
  • Pranayama. Andningens biomekanik och grundprinciper
  • Stress / Avspänning
  • Rörelseapparatens anatomi och biomekanik
  • Ayurveda – i vardagen och i yogaundervisningen
  • Konsten att undervisa – kommunikation, kroppsspråk, röstträning
  • Verbal guidning av övningar
  • Lärarrollen – hitta ditt eget uttryck. Auktoritet och autenticitet
  • Undervisningsträning
  • Introduktion till Yogamassage
  • Manuella justeringar
  • Yogans etik och filosofi – ett personligt utforskande
  • Yogans historik
  • Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga med flera stilar och principer.
  • Yoga i forskning och medicin
  • Driva egen verksamhet, jobbmöjligheter och marknadsföring
  • Praktiskt och teoretiskt prov

Examinering

Examinering sker löpande, och de huvudsakliga examensarbetena på utbildningen är:

  • Minimum 25 undervisningstillfällen hemma, det kan vara för familj och vänner, med evaluering av sin egen insats.
  • En skriftlig och muntlig framställning av självvalda vetenskapliga fakta kring yogans metoder.
  • En praktisk examen i form av undervisning av kurskamraterna, med evaluering efteråt
  • En muntlig framställning av ett självvalt tema inom yoga, som du är intresserad av att fördjupa dig i.

Ämnesprov i Anatomi och Yogalärarteori sker genom hemtenta eller open-book i salen. Alla uppgifterna är väldigt verklighetsorienterade, kreativt och praktiskt inriktade mot dina personliga intressen inom yogan.

Övrig info

Utbildningen hålls i Stockholm. Retreat är inkluderat i utbildningskostnaden (resa till retreat ej inkluderad).

Se vårt yogalärarteam.

Stockholm
Nästa tillfälle 2019-09-05 Stockholm, Axelsons Institute
Från 53 500 SEK inkl moms
36 dagar